日鍼堂 治です。
11月8日は立冬、もう季節は冬になります。

今年は早々にインフルエンザの流行の兆しがあります。
予防接種をなさるかたは、早めにお済ませください。

冬は身体が固まって免疫力が落ちやすい季節と
言われています。
なるべく身体を温める食材(ネギ類・生姜・肉類)や
潤いを補う食材(胡麻・鮭・牡蛎・キクラゲ・豆腐や豆乳などの
大豆製品・白菜など)を意識して摂りましょう。

気をつけていても、調子が戻らない時は、お知らせください。
お電話お待ちしております。

今月もどうぞよろしくお願い致します。