こんにちは 日鍼堂 治です。
暦の上では11月は初冬です。
朝晩の冷え込みが強くなってきましたね。

寒くなり始めは意識が身体の冷えについていかず、
ついつい無理をしがちです。
寒さで日に日に身体がかたくなってきています。
お風呂上りやお布団の中など身体が温まっている時に
ストレッチがおすすめです。特に朝起きる前に足首を
回したり、上下に動かしてから起き上がると無理なく、
動き始めの痛さも軽くなります。
それでも、あちこちのこわばりやお身体の不調の時は
早めの調整をお勧め致します。
冬を乗り切る良い方法の一つにご活用ください。
お電話お待ちしております。

さて、11月のお休みの予定です。
どうぞよろしくお願い致します。

11月  3日(土・祝)
4日(日)
    7日(水)
    11日(日)
    18日(日)
    21日(水)
    23日(金・祝)
    24日(土)
    25日(日)
    28日(水)